강아지 산책이 좋은 이유 무엇이 있을까요?? 반려견 산책을 하루에 1번 이상 시키는 것은 여간 귀찮은 일이 아닙니다.
특히 직장을 다니며 혼자 반려견을 키우는 사람은 회사에서 하루 종일 일을 하고 전쟁 같은 퇴근을 치러고 나면 몸은 파김치가 될 때도 있습니다.
지친 몸을 이끌고 집에 와 아무것도 안 하고 누워서 쉬고 싶은 마음이 가득하지만 하루 종일 나(보호자)만 기다리고 있는 반려견을 생각하면 안쓰러운 마음 어쩔 수 없이 산책을 시켜주어야 합니다.
가끔은 귀찮기도 한 반려견 산책이 나(보호자)에도 좋은 이유가 있을까요?
강아지와 산책을 하면 보호자의 건강이 좋아진다고 합니다. 미국의 심장협회의 연구 결과에 따르면 반려견을 키우는 사람은 반려견을 키우지 않는 사람에 비해 운동량이 약 50% 많다고 합니다.
또 당뇨병 예방에도 도움이 되는데 미국 심장협회는 규칙적으로 강아지를 산책시키는 사람은 강아지를 키우지 않는 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 1/3로 줄어든다고 발표하였습니다.
하루의 30분 정도 산책을 꾸준이 하면 보호자의 건강에도 많은 도움이 됩니다.
그러면 강아지들에게 꾸준한 산책을 하면 어떤 면에서 좋을까요?? 강아지 산책이 좋은 이유 8가지를 정리하였습니다.
강아지 산책이 귀찮다고 생각하신다면 이 글을 읽어보시면 도움이 될 것이라 생각됩니다.
1. 산책은 강아지 건강을 지켜줍니다.
강아지 산책이 좋은 이유 첫 번째는 강아지의 건강입니다.
산책은 사람에게도 반려견에게도 좋은 운동입니다. 산책과 같은 유산소 운동은 지구에 사는 모든 동물들에게 좋은 운동이라는 것은 누구나 알고 있습니다.
강아지 산책은 단순히 집 밖으로 나가서 걷는 행위 이상의 의미를 가지고 있습니다.
규칙적인 산책은 강아지 육체적 건강을 유지하고 증진하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
1. 근력과 유연성 향상
산책은 강아지의 근육과 관절을 사용하게 하여 근력과 유연성을 향상시킵니다.
특히 성장기의 강아지에게 필수적인 운동이 산책입니다.
또한 무릅과 슬개골 주변 인대들이 강화되어 슬개골 탈구 증상에도 도움이 됩니다.
2. 심혈관 건강 증진
규칙적인 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하여 심혈관 건강을 증진시킵니다.
3. 뼈와 관절 건강 유지
적절한 운동은 뼈의 밀도를 높이고 관절염을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 면역력 강화
규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 면역 체계를 강화하여 질병에 대한 저항력을 높입니다.
2. 산책은 강아지 체중 조절에 도움을 줍니다.
산책이 강아지에게 좋은 이유 두 번째는 강아지 비만 예방입니다.
규칙적인 산책은 강아지 체중 조절에 도움이 됩니다. 강아지에게 비만은 모든 병의 근원이 될 수 있습니다. 강아지 식단을 조절하는 것도 중요하지만 적절한 체중을 유지하려면 규칙적인 산책 운동을 시켜주어야 합니다.
다음은 산책이 강아지 비만을 줄이고 체중 유지에 도움이 되는 이유입니다.
1. 칼로리 소모
산책은 강아지가 에너지를 소모하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 강아지가 걷거나 뛰는 동안 칼로리를 소모하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
2. 근육량 증가
산책은 강아지의 근육량을 증가시킵니다. 근육량이 증가하면 기초 대사량이 높아져, 평소에도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다
3. 식욕 조절
규칙적인 산책은 강아지의 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다. 충분한 운동을 한 강아지는 과식을 하지 않고 적당한 양의 음식을 섭취하게 됩니다.
4. 스트레스 감소
산책은 강아지의 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 과식으로 이어질 수 있으므로, 스트레스 감소는 체중 조절에 도움이 됩니다.
3. 산책은 강아지 소화에 도움을 줍니다.
강아지 산책이 좋은 이유 세 번째는 강아지의 소화 개선입니다.
산책을 가끔 하면서 소화 기능에 문제가 있다면 규칙적인 산책이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 산책은 소화 기능 에 큰 도움을 주며, 변비와 같은 증상도 개선 시켜 주는 좋은 운동입니다.
주의할 점은 식사 후 산책을 바로 하지 않는 게 좋습니다. 식사 후 바로 산책하면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 식사 후 30분 정도 휴식을 취한 후 산책을 하는 것이 좋습니다.
다음은 산책이 강아지 소화 기능에 도움이 되는 이유입니다.
1. 장운동 활발하게 함
산책은 강아지의 몸을 움직여 장운동을 활발하게 합니다. 이는 음식물의 소화와 흡수를 촉진하여 소화 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
2. 혈액 순환 개선
산책은 혈액 순환을 개선하여 소화 기관으로 가는 혈액량을 증가시킵니다. 이는 소화 기관의 기능을 강화하고 소화 과정을 원활하게 진행하는 데 도움을 줍니다.
3. 스트레스 감소
산책은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 스트레스는 소화 장애의 원인이 될 수 있으므로, 스트레스 감소는 소화 기능 향상에 도움이 됩니다.
4. 변비 예방
산책은 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 산책은 강아지 과잉, 문제 행동에 도움이 됩니다.
하루 종일 좁은 실내나 집안에서 지내야 하는 강아지는 지루함과 에너지 소모를 하지 못해 집안을 엉망으로 만들거나, 물건을 씹고, 가구를 긁거나 깨물고, 땅을 파는 행동 등의 문제 행동이 나타납니다.
산책을 통해 에너지를 소모하고 스트레스를 해소하여 이러한 문제 행동을 없애거나 줄이는 데 도움이 됩니다.
다음은 산책이 강아지 문제 행동에 도움이 되는 이유입니다.
1. 에너지 소모
강아지가 충분한 운동을 할 수 없으면 에너지가 쌓여 문제 행동으로 이어질 수 있습니다. 산책은 강아지가 에너지를 소모하여 문제 행동을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 스트레스 해소
산책은 강아지의 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 공격성, 불안, 과도한 짖음 등 다양한 문제 행동의 원인이 될 수 있습니다.
3. 정신적인 자극 제공
산책은 강아지에게 새로운 환경을 경험하고 다양한 자극을 받을 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 지루함으로 인한 문제 행동을 예방하는 데 도움이 됩니다.
5. 관심을 끄는 행동이 개선됩니다.
강아지가 보호자의 관심을 끄는 행동으로는 낑낑대는 소리를 내거나 아무런 이유 없이 짖는 행동 등이 관심을 바라는 표현입니다.
다음은 보호자의 관심을 끄는 행동에 도움이 되는 이유입니다.
1. 에너지 소모 및 스트레스 해소
강아지가 활동이 적어 운동 부족이 발생하면 스트레스가 증가하고 에너지 소모를 하지 못해 관심 끌기 행동이 증가합니다.
산책은 강아지의 에너지를 소모하고 스트레스 해소와 산책을 통해 즐거움을 느낄 수 있어 관심 끌기 행동에 도움이 됩니다.
2. 정신적 자극 제공 및 지루함 방지
하루 종일 집에서 생활하면 새로운 자극이 부족하여 강아지는 지루함을 느낍니다.
산책을 하면 새로운 환경, 다양한 냄새, 새로운 경험, 정신적 활동 제공 등으로 강아지에게 지루함을 없애주고 정신적으로 안정감을 주어 관심끌기 행동이 감소합니다.
3. 집중력 및 명령어 훈련
산책으로 관심 끌기 행동이 줄어들고 보호자와 유대감이 강화되어 명령어에 대한 반응과 집중력이 향상됩니다.
6. 강아지와 보호자의 관계가 좋아집니다.
강아지와 산책을 규칙적으로 하면 보호자와 강아지의 유대 관계가 좋아집니다. 함께 산책을 하면서 경험을 공유하며 유대감을 형성합니다.
함께 시간을 보내고 서로에게 긍정적 상호 작용이 증가하여 서로의 소통이 강화되어 신뢰감이 높아집니다.
이러한 이유 때문에 산책은 강아지와 보호자를 가족 같은 관계로 만들어 줍니다.
산책을 하면 강아지와 보호자의 관계가 좋아지는 이유는 다음과 같습니다.
1. 공유된 경험 및 유대감 형성
산책을 하면 강아지와 보호자가 함께 시간을 보내며 새로운 환경과 경험을 함께 공유하며 유대감을 형성됩니다.
산책 중 칭찬, 간식, 놀이 등을 함께 하면서 긍정적 상호 작용이 증가되면서 보호자와 교감할 수 있습니다.
또 보호자와 명령어에 대한 반응과 강아지의 감정 표현 등 의사소통의 기회가 증가하여 강아지와 많은 소통이 이루어지며 관계가 좋아집니다.
2. 스트레스 해소 및 행복감 증가
산책을 하며 운동 효과가 나타나 강아지와 보호자 모두에게 스트레스 해소 및 행복감이 증가합니다.
산책 운동은 엔돌핀 분비 증가로 행복감 느끼고 스트레스가 감소하고 서로의 관계가 더욱 돈독해집니다.
3. 보호자 신뢰감 증가
산책 중 보호자는 명령과 훈련을 통해 통해 리더십 확립 및 신뢰를 구축하며 꾸준한 산책은 강아지와 보호자의 관계를 돈독하게 만들어 줍니다.
7. 산책은 강아지 사회성 발달에 도움이 됩니다.
선고 새로운 환경과 다른 강아지와 다른 동물들 그리고 새로운 사람들에게 노출되면서 새로운 환경에 따른 공포감이 줄어들고 다양한 강아지들을 만나면서 관계도 자연스럽게 좋아집니다.
소심한 성격의 강아지라도 규칙적인 산책을 통해 자신감과 새로운 환경에 적응력을 키우면서 사회성이 발달됩니다.
강아지 산책이 사회성 발달에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.
1. 다양한 환경과 자극 경험
강아지가 산책을 하면서 새로운 환경과 다양한 세상의 것을 경험하면서 적응력 키우면 새로운 환경의 두려움과 불안감을 감소시킵니다.
강아지는 산책을 하면서 다양한 냄새를 맡으며 세상의 경험하고 알아갑니다. 또한 다양한 소리에 적응을 하면서 스트레스에 대한 저항력을 높입니다.
2. 다른 강아지들과의 교류
다른 강아지들과의 만남과 놀이를 통해 사회적 상호 작용 능력을 배우고 다른 강아지들과의 의사소통 방법들을 습득합니다.
새로운 환경에 적응하며 불안감을 해소하고 다른 강아지들과의 긍정적 경험을 통해 자신감이 형성됩니다.
8. 보호자의 건강에도 도움이 됩니다.
미국의 심장 전문의의 연구 발표에 따르면 반려견을 키우는 사람은 더 규칙적으로 산책 등의 활동을 하게 되고 이러한 운동은 보호자의 체중과 혈당을 유지시켜 심장을 건강하게 합니다.
산책 같은 걷기 운동은 심혈관 건강 개선, 혈압 조절, 혈당 조절, 체중 감량 등의 효과가 있습니다.
반려견과 함께 꾸준히 하는 산책은 심근경색의 위험을 35~55% 정도 떨어트리고 다리 근육 강화와 뼈 건강에 도움이 됩니다.
스트레스 해소와 같은 정신 건강에도 도움이 되는데 햇빛 노출에 의한 비타민 D 흡수와 산책을 하며 스트레스 해소와 강아지와의 교류를 통해 정신 건강에도 좋습니다.
산책을 하면서 자연스럽게 다른 반려견의 보호자들과의 교류의 기회도 생기고 새로운 사람들과의 만남을 통해 사회적 활동도 증가됩니다.
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